nie wiem

Albo wytrzymałość. Pływanie 2 h bez przerwy. Dla urozmaicenia można zmieniać style. Trzeba tylko uważać na obtarcia, jak zaczną występować to musisz przed wejściem do basenu posmarować miejsce obtarcia kremem. Ja używam niebieskiej Nivei. Wtedy obtarcia nie występują:) Poza tym jak pisali wyżej. Nurkowanie zwiększy pojemność płuc. I to dość [...]

"powiedz mi tylko co ma dysproporcja siłowa do zastoju? to że w jednej partii mi dobrze idzie siła a w drugiej nie to już jest życie" Nie, to nie jest zycie a zle skomponowany plan i faworyzowanie innych partii ponad Twoje najslabsze tym samym powodujesz juz nawet nie dysproporcje a hiperdysproporcje co odbije sie predzej czy pozniej na [...]

Jak napisałem, szczerze wątpię by to było przyczyną. Wiem co napisałeś,ale przy takim noszeniu łatwo sobie coś naciągnąć i to jest powód,a nie 1dzień brania mety. Nie świruj bo to nie od tego.

Problem ze mną jest taki że nie cierpię pieczywa razowego... Mam po nim odruch wymiotny. Może lepsze będą bułki grahamki z ziarnami ? Teraz już wiem co jeść przed i po treningu. a jak ze śniadaniem ? - potrzebuje z niego trochę mocy bo pracuje fizycznie.

teraz zalezy ile z tego 95kg to była czysta masa mięśniowa. Zreszta po takim dlugim wysilku (n ie wiem co tam robiles ) to każdemu mogły kolana boleć. Nie zalezy to koniecznie masy ciała.... Może kontuzje, złe wykonywanie ćwiczeń

branie saa powoduje agresje czy tego chcecie czy nie i ktoregos dnia nawet ten najspokojniejszy i najbardziej zrownowarzony czlowiek staje sie baba tykajaca. wmawianie sobie ze ze mna jest inaczej nie pomoze :)niestety agresja jest potrzebna do treningu.wyjsciem jest branie specyfikow malo androgennych,ale z mojego doswiadczenia wiem ze to juz nie [...]

Nigdy nie pisalem, ze posiadam spora mase...wlasnie o to chodzi, ze niekoniecznie ja posiadam, ale w sumie wydaje sie, ze jestem dobrze zbudowany, a nie otlusczony, wlasciwie nie mam tluszczu...mam specjalna wage, w ktorej sie podaje swoje parametetry itd.... Mam 180 cm wzrostu i waze okolo 76 kg (wazylem sie rano, bez zadnego jedzenia i [...]

wiem nigdy nie myslalem o biciu rekordow robie przysiady ze sztanga od 7tyg,zaczynalem od 60kg po trzech tygodniach zaczelem robic z 70 kg i teraz 80kg,sila wchodzi nawet szybko od przysiadow i rzeźba nogi ładnie sie poprawila aha i robie tylko pelne przysiady,narazie wszystko ok z moimi kolanami i nie czulem wogóle zadnego bólu

No a czym zastapic ten ser? Poza tym nie wyobrazam sobie jedzenia platkow owsianych z mlekiem i jajkiem. Wiem jest taki placek jadlem go przez dlugi czas ale teraz bym go nie przelknal. Moje zapotrzebowanie wedlug kalkulatora wyszlo okolo 3500kcal.Z warzywami moze byc problem. Chcem dorzucic jeszcze jakichs owocow banana do szkoly jeszcze jakas [...]

[...] ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa pośniadaniu omega 3, zielona herbata, vitaminy,magnez śniadanie 40g górkich 20 g orzechów, 20 rodzynek troche powideł śliwkowych ..hmm nawet calkiem smaczne powiem tak jutro beda zakwasy (tak wiem :D) 2 godziny ostrego grania, łokieć [...]

właśnie zauważyłem to lekkie garbienie... raz jest dobrze raz źle :) trzeba poćwiczyć nad technika... ale jak mówiłem zwiekszyłem sporo cieżar a że była mozliwość kręcenia to skorzystałem co do rdl sprawdze sobie jeszcze raz... wiosło zdecydowanie za duzo...to też wiem... chciałem zrobić to dynamicznie... musiałem sie dzisiaj spieszyć a chciałem [...]

Wiem o tym, na pewno będę się starał to kontrolować i kończyć to picie na piwku albo dwóch, ale po prostu profilaktycznie obstawiam, że może to być trochę więcej, dlatego chciałbym się dowiedzieć o takiej odżywce, która nie straci bardzo na działaniu przy spożywaniu alkoholu. Może jakieś AAKG?

rozumiem. jeżeli to naprawde Ty to faktycznie masz sie czym chwalić, za***iście więc co gadasz że po boldzie i tak bedzie lipa po czasie? wiem że troche spadnie ale ale to tak jakbym naturalnie ćwiczył myśle. czy sie myle? i myślicie że jest sens po weterynarzach łazić za boldem i winstrolem? powinni sprzedać? bo w sumie to im chyba nic na [...]

no wiem że nikt nie poeiw ale maksymalnie ile na tym da sie teoretycznie zrobić? z 10kg? a i czy macie na cyklu boldem cisnienie, retencje , syfy, nadciśnienie, albo objawy grypy? i szczególnie to ostatnie od czego to jest?

[...] można by polecieć kreatynke, bcaa, eaa i ba + witaminki. Tylko coś ostatnio sie nasłuchałem, ze witaminy przyjmowane w postaci tabletek zamiast pomagać szkodzą ;) Ciekawi mnie jak będzie z efektami. Boje się po prostu, że ich nie odczuję :) Pamiętam jak w liceum na jednym cyklu na suplach zrobiłem 9kg :D Fakt, ze zlało mnie ale i tak dobrze [...]

No teraz to już wiem. Startuje z powrotem od 1/4 na spokojnie jak dawniej. Niepotrzebnie posluchalem rady o froncie :) czyli progesteronem ani watroba się nie przejmować? zaopatrzyłem się przed chwila jeszcze w hepargen Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2014-01-24 19:06:22

Witam, po kilku tygodniach stosowania mety 10mg z rana jestem zadowolony, ale wywala mi gino, przy zmniejszeniu dawki do 5mg wszystko jest ok, ale nie mam już tego samopoczucia jak przy 10mg, czy taka dawka coś daje na dłuższą metę? Czy wciąż działa antykatabolicznie i obniża kortyzol? Tym bardziej że jest to ug, aktualnie euromed, wiem że to [...]

Naturalne sposoby niezbyt mi dodaja energii jestem śpiochem . obojetnie czy spie 7-8 godzin ( tak średnio to jest ) czy 15 godzin i tak rano jestem zajechany a ten energetyk sprawia ze mam energie nie przysypiam na treningu i wchodzi dobra pompa. Wiem że to chemia ale teraz tyle samo chemii jest w zwykłej żywności ... . Dziękuję za odpowiedzi .

hhe no wiesz bede bral ta metke ale wiem juz ze krete do***ac na ostatnim tygodniu;) a dawki hmm mysle ze 3x na dzien beda dobre bo stezenie 10mg jest a nie jak zwykle 5:) bedzie dobrze;)

wiem przeciez napisałem ze nie ma róznicy, ale w moim przypadku placebo dodatkowo działa na korzysc